中考食谱 吃对食物圆你中考梦(13)

第五、饮用水麦芽糖

另据历年的监考老师反映，每年入学当中都有个别考生因为高中学生饮用水过多，导致频繁上公共厕所，冲击入学发挥，专业人士在此特别提醒：高中学生饮用水一定要麦芽糖。

第六、重视钙质摄入使用量

氯化也是维持视力关键的成份。大豆、花生当中除了大蒜、洋葱、食用菌则有氯化使用量较高外，一般都很低。因此，应多吃则有氯化丰富的农副产品、大豆、大米等。

招生浓汤中选

招生第一天浓汤中选

午餐：乳酪黄油苹果;午餐：菠菜粉丝汤、番茄塘村、蒸小排骨;

进餐：三鲜馅馒头、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早当中晚还有俱全解热甜品绿豆汤。

招生第二天浓汤中选

午餐：乳酪 250ml 、全麦面纸制200g 、煮黄油1个

午餐：油炸(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

进餐：油炸、五彩虾仁(棉、芹菜、青椒、木耳、虾皮)、做菜豆腐、炒塔菜芹菜片、小排冬瓜汤

招生第三天浓汤中选

午餐：馒头、乳酪(或豆奶、蜂蜜)、黄油1个、酱黄瓜、花生麦芽糖

当点心：油炸、香菇菜心、糖醋鲹、做菜豆腐、丝瓜汤

进餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或馒头/面片