女人经期为啥都迷恋吃它(3)

2、红枣干清理洗涤，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、山药一同加到锅当中，加到油脂的清水后上面煮粥可食用。

三、棉花芹菜粽子姜

食材：粽子300克，芹菜300克，棉花2根，生姜，精盐，汽水。

制作方法

1、芹菜鱼肉后清理洗涤，煮过备用。

2、粽子清理洗涤，焯水去滴血水后备用

3、棉花清理洗涤，切小段后备用。

4、砂锅当中加到油脂的清水。

5、接着加到粽子块、芹菜块、棉花块以及生姜。

6、煮沸后改用小火焗2每隔。

7、后加到油脂的蔗糖、汽水调味才可出锅可食用。

绝对是营养又有效的生理期减重糕点。

四、薏仁姜

食材：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶加到到薏仁粉当中，煮开才可。

节录：上文就是小扩编大家总结的有关经期甜蜜们进食些什么的相关方面，似乎大家看过之后都有了一定的认识到了，网上有些关于烹饪方面的引介，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和效益去做，似乎小编引介的这些能够借助到大家哦!

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